logo

3 miesięczny plan treningowy
dla kobiet!

Trenerem osobistym jestem od 8 lat. Jednak nie zawsze tak było. 10 lat temu byłem na dnie życia. Piłem alkohol, brałem narkotyki, byłem okropny dla innych i dla siebie. Przeszedłem roczną terapie, zacząłem uprawiać sport. Zacząłem się uczyć, czytać i na nowo, poznawać świat. Zmieniłem wszystko, teraz mam cudowną żonę i fantastyczną córeczkę, pasję i prawdziwych przyjaciół. Dlaczego o tym piszę? Bo to właśnie sport, uratował mi życie.

Sport daje siłę, głęboko w to wierzę.

hero-img
shape image
Dieta i zdrowie

Spalisz zbędną tkankę tłuszczową, a także poznasz tajemnice zdrowego żywienia.

Ćwiczenia i ruch

Nauczysz się ćwiczyć z własną masą ciała, poprawiając mobilność i koordynację.

Kurs Wideo

Dzięki filmikom instruktażowym, poznasz prawidłową technikę ćwiczeń.

Trenuj w domu

Otrzymasz plan treningowy, który możesz wykonać nawet w domowym zaciszu.

3-miesięczny plan treningowy
Poznaj jego walory

Systematyczność

Najtrudniej jest zacząć, dlatego dokładnie rozpisany plan nauczy Cię systematyczności i wytrwałości w dążeniu do celu.

Smukła sylwetka

Pozbędziesz się nawet kilkunastu kilogramów tkanki tłuszczowej i poczujesz się atrakcyjna dla siebie i innych.

Praca mięśni

Pobudzisz mięśnie, a także zbudujesz swoją wymarzoną sylwetkę, która dokładnie podkreśli Twoją talię i figurę.

Elastyczność

Trening wykonasz niezależnie od miejsca, w którym się znajdujesz, gdyż plan oparty jest o ćwiczenia na własnej masie ciała.

feature

Sport daje siłę - głęboko w to wierzę!

Zdrowe żywienie

Dieta to 70% sukcesu, dlatego poznane produkty spożywcze, pozwolą Ci utrzymać wagę niezależnie od Twojego wieku.

Plan działania

Regularność to podstawa, dlatego otrzymasz konkretny i uporządkowany plan treningowy dostosowanych do Twoich potrzeb.

Zdrowy organizm

Poprawisz swoją kondycję fizyczną, a także witalność, co przełoży się na dobre samopoczucie każdego dnia.

Czynny udział

Systematyka i zapał pozwoli Ci pokochać codzienny ruch. Jeśli przyjdzie Ci przez myśl by przestać ćwiczyć, pomyśl dlaczego zaczęłaś!

Kurs wideo

Zobacz jak funkcjonuje program treningowy. Poznaj przykładowe ćwiczenia. Zostały one przedstawione w prosty i przejrzysty sposób tak, abyś z łatwością mogła się w nich odnaleźć.

ZOBACZ CO MÓWIĄ
MOI PODOPIECZNI

Przez lata pomagałem, wielu podopiecznym popatrz, proszę na kilka opinii.

NIE CZEKAJ!

Wystarczy, chwila cierpliwości.
To tylko trzy miesiące - przed nami całe życie.

100 zł

faq image

Faq

Abyś lepiej zrozumiała program, poznaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.

Tak, płatności obsługuje platforma 1koszyk. Firma posiada wszelkie zabezpieczenia i certyfikaty bezpieczeństwa.

Po dokonaniu płatności zostanie wysłany link do pobrania kompletnego programu treningowego wraz z programem żywieniowym.

Oczywiście, program jest napisany tak, aby zacząć od podstaw, więc na pewno dasz sobie radę.

Do 10 minut będzie na Twoim mailu.

Na każdym: telefonie, tablecie, komputerze oraz telewizorze.

Oczywiście, wszystkiego nauczysz się z filmów instruktażowych.

Najlepszym rozwiązaniem będzie konsultacja z lekarzem. Rozwieje wszelkie wątpliwości.

Nie trzeba, ten program jest kompletny.

Jeśli jest przygotowany przez dietetyka lub inną osobę, która się na tym zna to pewnie.

Tak, plan został napisany przez dietetyka klinicznego.

Trzymając się programu, pierwsze efekty możesz zobaczyć już po dwóch tygodniach.

Tak, a za trzy miesiące popatrz na siebie i pomyśl - Dałam sobie radę!

JEŚLI MYŚLISZ ŻE NIC NIE MOŻESZ ZMIENIĆ,
UWIERZ MI - MOŻESZ!

TRENING DLA KOBIET!

Codzienna dawka ruchu i ćwiczeń, to idealne lekarstwo na wiele dolegliwości. To rewelacyjny sposób na pozytywne odreagowanie po ciężkim dniu. To także dbanie o zdrowie, kreowanie charakteru i nauka dyscypliny, które pomogą Ci dotrzeć tam dokąd zmierzasz.

Skontaktuj się ze mną!

Jeśli masz, jakieś pytania napisz proszę lub zadzwoń. Chętnie rozwieję wszystkie Twoje wątpliwości. Moje życie odmienił sport, teraz wiem, że może być tylko lepiej.